跳関十段　青木真也

［収録内容］
●腕ひしぎ十字固め／極め方の基本／巴投げからの引き込み十字／跳びつき腕十字／引き込みに対する腕十字
●脇固め／極め方のポイント／ケンカ四つからの脇固め／グラップリングでの脇固め
　／相四つからの脇固め／脇固めの練習方法
●腕ひしぎ手固め／極め方のポイント／手固めから腕十字への連携
●関節技をフェイントにしたテイクダウン／跳び十字をフェイントにした朽木倒し／脇固めからの谷落
　／腕ひしぎ手固めからの肩車
●テイクダウン／引き込みに対する大外刈／組み際の大内刈／四つからのテイクダウン／サバ折りからの一発マウント
●スピニング・チョーク／極め方のポイント／サイドから／逆サイドから／パスガードから／ハーフガードから
　／ハーフからの潜りに対して／スピニング・チョークに捕らえハーフをパスして極める／タックルに対して
　／亀になった相手に対して／投げ技から／パスしてくる相手に対して
●シングルバックからの攻撃／スピニング・チョークからのツイスター／シングルバックからの股裂〜膝固め〜スリーパー
　／シングルバックからのチキンウイング・フェイスロック
●スペシャル・インタビュー